바나나 보관 방법1 바나나 섭취 시 주의사항 / 바나나 발효액 만들기 / 바나나 효능 및 영양성분 실온에 둔 바나나는 검은 점이 보이기 시작하면 장기관 보관이 힘들어집니다. 검은 점(슈가 스팟, sugar spot)은 바나나의 맛과 영양이 가장 풍부한 시기를 알리는 것이기도 하지만 과하게 숙성되면 보기에도 좋지 않을뿐더러 맛이 변질되고 금방 상하게 됩니다. 바나나가 과한 숙성으로 맛이 변질되기 전에 영양을 배로 향상해 섭취할 수 있는 방법 중 하나가 바나나 발효액으로 만드는 것입니다. 바나나 발효액은 체지방 분해와 체내 독소 배출을 돕고 배변 활동을 도와 변비에 도움 됩니다. 바나나 섭취 시 주의사항 미국농무부(usda)에 따르면 바나나 성인 1인 권장량은 약 2개 정도가 적당하다고 합니다. 아미노산은 단백질의 구성 성분으로 뇌에서 신경전달 물질을 만드는 데 필요한 중요한 역할을 담당하고 일부 아미노.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음