요가와 필라테스 다른 점1 심신 수련을 위한 요가 / 근력 향상 및 체형 교정을 위한 필라테스 / 요가와 필라테스의 비슷한 점과 다른 점 거리를 오가면서 가끔 필라테스 전단지를 받습니다. 평소 운동을 즐겨하는 사람도 아니어서 '필라테스'라는 운동을 처음 알게 되었을 때 '요가'와 크게 뭐가 다를까 싶었습니다. 하지만 요가와 필라테스는 다른 것이라는 지인의 확신 가득한 한마디를 듣고 새삼 달리 보였던 필라테스였습니다. 요가와 필라테스에 관한 이야기입니다. 심신 수련을 위한 요가 인도에서 발생한 요가는 심신수련방법의 하나로 기원전 3000년경부터 시작됐습니다. 요가의 어원은 ‘join’, 합쳐진다는 뜻이며, 고대 산스크리트어로는 '결합'을 의미합니다. 신체, 정신, 철학, 명상의 결합을 통해 몸과 마음을 조화롭게 유지하고 통합시켜 나가는 것에 목적을 둡니다. 요가는 근력 강화, 유연성 향상, 호흡 조절, 명상 등을 통해 신체적, 정신적 건강에.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음