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바나나 섭취 시 주의사항 / 바나나 발효액 만들기 / 바나나 효능 및 영양성분 실온에 둔 바나나는 검은 점이 보이기 시작하면 장기관 보관이 힘들어집니다. 검은 점(슈가 스팟, sugar spot)은 바나나의 맛과 영양이 가장 풍부한 시기를 알리는 것이기도 하지만 과하게 숙성되면 보기에도 좋지 않을뿐더러 맛이 변질되고 금방 상하게 됩니다. 바나나가 과한 숙성으로 맛이 변질되기 전에 영양을 배로 향상해 섭취할 수 있는 방법 중 하나가 바나나 발효액으로 만드는 것입니다. 바나나 발효액은 체지방 분해와 체내 독소 배출을 돕고 배변 활동을 도와 변비에 도움 됩니다. 바나나 섭취 시 주의사항 미국농무부(usda)에 따르면 바나나 성인 1인 권장량은 약 2개 정도가 적당하다고 합니다. 아미노산은 단백질의 구성 성분으로 뇌에서 신경전달 물질을 만드는 데 필요한 중요한 역할을 담당하고 일부 아미노.. 2023. 4. 30.
2023년 청년내일저축계좌 가입 방법 청년내일저축계좌는 현재 근로 중인 저소득 청년을 대상으로 연령, 가구소득, 소득 기준, 재산 등 모든 조건을 충족하는 경우 정부가 일정액을 추가로 지원해 줌으로써 3년 만기 시 원금과 이자를 포함하여 본인이 저축한 금액의 최대 3배까지 수령이 가능한 저축상품입니다. 2023년 가입자를 신규 모집하므로 혜택을 받기 위해서는 5월 1일(월) ~ 5월 26일(금)까지 신청해야 합니다. 청년내일저축계좌 가입대상 기준 중위소득 50% 초과~100% 이하인 경우, 만 19세~34세 이하 청년으로 근로소득과 사업소득이 월 50만 원 초과~220만 원 이하이고, 가구 재산 수준이 지역별로 대도시 3.5억 원, 중소도시 2억 원, 농어촌 1.7억 원 이하이면 가입이 가능합니다. 기준 중위소득 50%이하, 기초생활수급자,.. 2023. 4. 28.
엘니뇨의 원인 / 엘리뇨가 한국에 미치는 영향 / 엘니뇨의 피해를 줄이려면 기상청은 올 5월~7월은 평년보다 기온이 높을 확률이 40~50%, 8월 역시 평년 여름철 기온에 비해 높을 확률이 50% 이상이라고 전망하고 특히, 한여름으로 접어들자마자 많은 비가 쏟아질 것이라고 예측하며, 이러한 현상을 엘리뇨 영향에 의한 기후 변화로 설명했습니다. 엘리뇨에 관한 이야기입니다. 엘니뇨의 원인 엘리뇨(El Niño)는 스페인어로 ‘남자아이’ 혹은 ‘아기 예수’를 뜻하는 단어로 크리스마스쯤 에콰도르 콰야킬만의 해수만 온도가 상승하면서 어획량이 줄어 일이 줄어든 어부들은 예수가 주는 휴가로 생각하며 축제를 열어 쉬기 때문에 아기 예수를 상징하는 ‘엘니뇨’라고 부르게 되었다고 합니다. 엘니뇨 현상은 태평양 동쪽으로 따뜻한 해수가 이동하면서 해수면의 온도가 높아지는 현상을 말합니다. 적도 부.. 2023. 4. 26.
반려견 동반 나들이 챙겨야 할 사항 / 5월 축제 / 편안한 숙소 정하기 기념일이 유독 많은 5월은 화창한 날씨만큼이나 기분도 들떠서 나들이를 생각나게 합니다. 봄이 절정에 달하는 5월은 꽃축제가 참 많습니다. 회색빛 삭막한 도시를 떠나 자연의 푸르름과 화사함을 두 눈 가득 담고 오면 한동안 설렘을 쉽게 잊을 수 없습니다. 어디든 머물며 주변을 도는 것만으로도 볼거리가 많아 5월은 행복합니다. 5월 축제에 관한 이야기입니다. 반려동물 동반 나들이 챙겨야 할 사항 답답한 실내를 벗어나 폴짝폴짝 뛰어다니며 자유를 만끽하는 행복한 반려동물을 상상하며 동반 나들이를 계획한다면 외출 전 챙겨야 할 사항들이 있습니다. ① 외출 시 배변봉투를 꼭 챙겨야 합니다. 배설물을 챙기지 않는다면 과태료가 부과됩니다. ② 목줄·가슴줄 및 인식표를 착용합니다. 미착용 및 길이 제한을 위반할 경우 과태.. 2023. 4. 26.
눈떨림 원인 / 눈 떨림 해결 방법 / 눈 떨림을 유발하는 질환 졸음을 쫓기 위해 커피를 연거푸 마시고 나면 눈 아래가 떨리는 날이 있습니다. 눈떨림이 생기면 '마그네슘 부족'을 생각하곤 하는데 카페인도 눈떨림의 원인일 수 있다고 합니다. 눈떨림에 관한 이야기입니다. 눈떨림 원인 눈떨림에 '마그네슘 부족'을 의심하곤 하지만 눈 떨림의 원인은 매우 다양합니다. 눈꺼풀 주위가 떨리는 증상을 안검경련이라고 하며 이 경우는 자신의 의지와 상관없이 떨리는 것이 대부분입니다. 눈떨림은 카페인이 많은 음료를 과하게 섭취했거나 심한 운동으로 인해 근육 탈수 현상이 나타나거나 멀미약, 진정제, 천식약 등의 약물을 복용했을 때도 눈 떨림이 나타날 수 있습니다. 또, 마그네슘이나 칼륨 등의 영양소가 부족하여 신경이 기능을 제대로 발휘하지 못하는 경우에도 눈떨림은 발생할 수 있습니다. 일.. 2023. 4. 24.
전분 함량에 따라 구분하는 감자 품종/ 감자의 효능 및 효과 / 감자 고르기 및 보관 방법 요즘 수미 감자가 제철인지 판매하는 곳이 많습니다. 덕분에 요즘은 날마다 쪄두고 식사를 대신하거나 간식으로 가볍게 먹곤 합니다. 쪄두고 시간이 지나면 포슬해지기보다 찐득해지는 감자를 보니 감자라고 모두 같은 것은 아닌 것 같습니다. 감자에 관한 이야기입니다. 전분 함량에 따라 구분하는 감자 품종 감자의 품종은 전분 함량에 따라 크게 '분질감자'와 '점질감자'로 나뉩니다. 우리나라에서 주로 재배되고 있는 품종으로는 가장 많이 보급되어 있는 ‘수미’, 일본에서 들어온 ‘남작’, 칩 가공용으로 주로 이용되는 ‘대서’ 등이 있습니다. 분질감자 분질 감자는 감자 내 전분 성분이 높고 속살이 노란색에서 주황색을 띠며 수분 함량이 낮은 것이 특징입니다. 이 때문에 익히는 것은 어렵지만 고소한 맛과 포슬한 식감을 가지.. 2023. 4. 23.
수액 주사 및 링거 구성 성분 / 수액 치료 효과 / 수액 치료 사고 발생 시 원인 및 부작용 최근 한 유명인이 외국에 있는 병원에서 수액을 투여받던 중 좋지 않은 사고를 겪는 일이 있었습니다. 컨디션이 좋지 않을 때 링거로 수액을 투여받으며 한 숨 자고 일어나면 바로 회복된 듯 느껴져 효과 빠른 영양제라고만 생각했을 뿐 전혀 위험을 생각해 본 적이 없는 수액 주사가 최악의 사고로 이어질 수 있다는 사실이 놀랍습니다. 수액 주사 성분, 수액 치료 사고 시 발생 원인 및 부작용에 관한 이야기입니다. 수액 주사 및 링거 구성 성분 수액 주사 및 링거는 인체 내 수분 및 전해질 농도를 유지하거나 보충하고 혈액 순환을 돕기 위해 사용되는 방법 중 하나로, 환자의 상태나 치료 계획에 따라 체내 약물 및 영양소 공급이나 감염성 질환 등으로 인한 탈수 예방 및 치료 등을 위해 다양하게 사용되고 있습니다. 수액.. 2023. 4. 22.
패딩 세탁 방법 / 세탁 세제 종류 / 성분에 따라 분류하는 표백제 꽃샘 추위도 지나면 가볍게 걸쳤던 경량 패딩도 정리를 해야할 때가 됩니다. 막상 집에서 패딩을 세탁하려고 하면 어떤 세제를 사용해서 어떻게 세탁을 해야 할지 난감합니다. 패딩 세탁 방법과 세탁 세제 종류 그리고 표백제에 관한 이야기입니다. 패딩 세탁 방법 일반적으로 패딩은 물세탁을 권장하지만, 오리나 거위 등 동물털이 충전제로 사용된 패딩은 소재나 형태 등이 변형될 수 있어 세탁 시 주의가 필요합니다. 알칼리성계나 염소계 세제는 오리털 등의 지질을 손상시켜 보온성을 떨어뜨릴 수 있어 중성 세제를 사용해야 합니다. 기름 얼룩이 심한 소매 끝, 목 주위는 지용성 유성 얼룩 제거제 등을 묻혀두었다가, 세제를 섞은 30도 정도의 미지근한 온수에 뜨지 않도록 잠시 담근 후 부드러운 손세탁이나 세탁기의 저속 회전을.. 2023. 4. 21.

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